En Etkili Uyku İlacı Hangisi ?

Uykusuzluk (tıp dilinde insomnia) giderek bozulan Dünya’mızda (gerek çevresel, gerek elektromanyetik radyasyonlar, wifi, gürültü..), bir de artan stres nedeniyle gittikçe daha fazla görülen bir sorun.

Genel sağlımız için günde en az 7-8 saat arasında uyku şart.

Uykusuzluk, yeterli imkan ve zaman olmasına rağmen gündüz işlevinin bozulmasına yol açan, uykuya başlama veya devam ettirme güçlüğü olarak tanımlanır.

Genel olarak, kadınlar daha sık uykusuzluk çekse de hemen her insanda görülebiliyor.

Neden Uykusuzluk Çekeriz ?

Uykusuzluğun birçok nedeni olabilir;

Stres veya çevre değişiklikleri sık nedendir.

Kronik Obstrüktif Akciğer hastalığı (KOAH)

Kanser

Böbrek hastalığı

Fibromiyalji

Nörolojik problemler

Parkinson hastalığı

Kronik Yorgunluk Sendromu

Depresyon

Alkol bağımlılığı

Uyuşturucu bağımlılığı

Kafein alımı

Bozuk Uyku Düzeni (sık sık gündüz uyuklaması, TV izlemek için yatağı kullanma..)

İdiyopatik Uykusuzluk (altta yatan nedeni olmayan, bebeklik döneminde veya çocuklukta başlayan uzun süreli uykusuzluk)

Huzursuz Bacak Sendromu

Nokturi (gece işeme ihtiyacı duyma)

Fiziksel rahatsızlık (sıcak, soğuk, aydınlatma, gürültü, yabancı çevre)

Bazı ilaçların yan etkisi en sık uykusuzluk nedenleridir.

Bu faktörlerin çoğunda sorun düzeltildiğinde uykusuzluk da düzelir.

Uyuyamıyorum, Ne Zaman Doktor’a Gitmeliyim ?

Uykusuzluk devam ederse, tıbbi veya psikiyatrik bir durumla ilişkili olduğu düşünülürse, doktora başvurulmalıdır.

Uykusuzluk Çekiyorum, Ne Yapmalıyım ?

Kendinizi zorla uyku moduna geçirmeyin.
Öğleden sonra veya akşam kafeinli içecekler veya diğer uyarıcıları içmeyin.
Alkol almayın.
Özellikle akşamları sigara içmeyin.
Yatmadan 30 dakika öncesine kadar televizyon seyretmeyi bırakın. Yatak odanızın perdesi ışık geçirmez olsun.
Yatağa aç gitmeyin, ancak reflüye neden olabilecek gıdalardan kaçının.
Yatmadan önce stres ve kaygılarınız varsa çözmeye çalışın.
Düzenli olarak egzersiz yapın, ancak yatmadan 4-5 saat önce bırakın.

Sadece uyumaya hazır hissettiğinizde yatmaya gidin.
Yattıktan sonra 20 dakika sonra uyuyamıyorsanız, kalkın ve tekrar uyumaya hazır olana kadar bazı rahatlama tekniklerini deneyin.

Peki Bunlara Rağmen Uykusuzluk Devam Ediyorsa ?

İlk önce bir nöroloji uzmanı’na muayene olun.

Uykusuzluk İçin En Etkili Uyku İlacı Hangisi ?

Triazolam, Estazolam, Temazepam, Flurazepam ve Lorazepam (Ativan) gibi Benzodiazepin sınıfında çeşitli ilaçlar uykusuzluğun tedavisinde başarıyla kullanılmıştır. Doktorunuz gerekirse bunlardan birini verebilir.

Depresyon varsa bazı anti-depresanlar (trazodon, amitriptilin, doksepin) etkili bir şekilde kullanılabilir.

Sedatif antihistaminik olan difenhidramin  yatıştırıcı etkileri nedeniyle uykuya yardımcı olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, ertesi gün pek çok yan etki ve uzun süreli uyuşukluk yapabilir.

Gelelim En Etkili Uyku İlacı’na;

Türkiye’de ve Dünya’da en çok kullanılan uyku ilaçlarının başında gelen Unisom, aslında bir anti-histaminik yani allerji ilacı.

Etken maddesi Doksilamin süksinat olan tablet, kaşıntı, kızarıklık, göz yaşarması, şişme gibi alerjik reaksiyonların tedavisinde ve uyku problemlerine karşı kullanılıyor.

Peki Unisom Nasıl Kullanılır ?

Bu ilacı asla kendi başınıza almayın, doktorunuz reçete etmişse alın.

Doktorunuz nasıl yazmışsa o sıklıkla alınır ki genelde bir bardak dolusu su ile birlikte yatmadan 30 dakika önce 1 tablet alınır.

Unisom Tablet Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir ?

İlacın etken maddesine karşı bir alerjiniz varsa bu ilacı kullanmayın.

Her ilaçta olması gerektiği gibi reçetesiz ya da doktor tavsiyesi dışında alınmaz.

Eğer Böbrek rahatsızlığınız, İdrar yapma kaynaklı sorunlarınız, Glokom ya da Astım varsa kullanmadan önce doktorunuza durumunuzu anlatın çünkü bu hastalıkları daha da kötüleştirir.

Bir çok ilaçla etkileşime geçebildiğinden kullanmadan önce doktorunuza kullandığınız bütün ilaçları belirtin.

Hamilelik ve emzirme dönemlerinde asla kullanmayın.

Unisom’un Yan Etkileri Neler ?

Karın ağrısı, nefes almada güçlük, kurdeşen, yüz- dudaklar- dil ve boğazda şişlik. Bunlar olursa derhal ilacı bırakın ve doktorunuza başvurun.

Bulanık görme, sersemlik ve ağız kuruluğu da sık görülebilir.

Unisom Güvenli mi ?

Doktor kontrolünde alındığında ve kısa süreliğine kullanıldığında (2 haftadan az) güvenilir bir ilaçtır. Ama unutmayın, uzun süren uykusuzluğun asıl tedavisi doktor muayenesi sonrası olur.

 

 

Yorum Yaz - Soru Sor