Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Neler, Düşüklüğü Neden Olur ?

Magnezyum (mg) Testi en sık olarak, kalsiyum metabolizması ile ilişkili herhangi bir dengesizliği bulunmamasına rağmen hipokalsemi bulguları sergileyen hastalarda ve magnezyum sülfat tedavisi gören preeklampsi hastalarında kullanılır.

Bu eser element sadece kas zayıflığında veya sporcuların kullandığı bir destek olarak bilinse de özellikle sinirsel durumu değişen, kilo veremeyen, gece bacaklarında kasılmalar olan veya kalpte ritm bozukluğu olan hastalarda istenmesi gereken testlerdendir.

Vücutta bulunan total magnezyumun;

% 40-60’ı kemiklerde,

% 30’u hücrelerde,

% 20’si kaslarda ve sadece % 1’i kanda bulunur.

Magnezyum Ne İşe Yarar ?

Enerji üretiminde,

Nükleik asit – karbonhidrat ve protein sentezinde,

Kasların kasılmasında,

Koagülasyonda,

Sinirsel fonksiyonlarda ve

Kemik doku yapımında gereklidir.

Kalsiyumun barsaklardan emiliminde çok önemlidir, bu nedenle kalsiyum metabolizması ile Mg seviyeleri yakından ilişkilidir.

Kalsiyumun emilimi için gerekli olmasa da hücreler arası göçünde rol oynar.

Kalsiyum yüksekse mg emilimini azaltır, tersine mg düşükse kalsiyum absorbsiyonu artar.

Mg eksikliğinde Ca kemiklerden kana geçer, hücrelerde kalır, aort ve böbreklerde anormal kalsifikasyonlar olabilir.

Magnezyumun % 95 i böbreklerden süzülür, böbrek yetmezliğinde Mg kanda birikir ve hipermagnezemi olur.

Magnezyum  yüksekliği ile giden durum ve hastalıklar :

  • Hemoliz (Kandaki Mg’un yaklaşık % 75’i eritrositlerde olduğundan, hemoliz önemli ölçüde yalancı yüksekliğe neden olur.
  • Akut ve kronik böbrek hastalıkları
  • Böbrek yetmezliği
  • Dehidratasyon
  • Oligüri (Günlük idrar volümünün 500 ml den daha az olması).
  • Hipotiroidizm
  • Addison hastalığı
  • Böbreküstü bezi yetmezliği
  • Adrenalektomi
  • Diyabetik asidoz
  • İlaçlar (salisilat, aminoglikozid, siklosporin, lityum ve mg’lu antiasid ve laksatifler..)

Mg yüksekliğinde ne olur ?

Tıpkı sedatif yutmuş gibi etkiler görülür;

Letarji, yüz kızarması, bulantı, kusma, konuşma bozukluğu, derin tendon reflekslerinde azalma-kaybolma,

EKG’de uzamış PR ve QT aralıkları, QRS dalgasında genişleme, bradikardi, hipotansiyon, uyuşukluk, solunum depresyonu.

Magnezyum düşüklüğü ile giden durum ve hastalıklar :

  • Hiperkalsemi ve kalsiyum injeksiyonları
  • Diyabetik asidozda insülin tedavisi (K ile beraber insülinin etkisiyle hücrelere girer).
  • Hemodiyaliz
  • Kronik böbrek hastalıkları (glomerülonefritler)
  • Kronik pankreatit
  • Hiperaldosteronizm
  • Gebelik (2-3.trimester)
  • Hipoparatiroidizm
  • Vücuttan aşırı sıvı kayıpları (ishal, aşırı terleme, diüretik kullanımı, emzirme)
  • Malabsorbsiyon
  • Kronik alkolizm
  • Siroz
  • Uzun süre hiperalimentasyon (aşırı yemek yeme veya damardan beslenme)
  • Uygunsuz ADH sendromu

Mg eksikliğinde ne olur ?

Uyarılmış bir durum olur.

  • Kas kasılmaları-tetaniler,
  • Derin tendon reflekslerinde artma,
  • EKG’de uzamış PR ve QT aralıkları, geniş ve düz T dalgaları
  • Enerji eksikliği, yorgunluk ve aşırı halsizlik
  • Kırmızı kan hücrelerinin kırılganlaşmasına ve kansızlığa yol açabilir.
  • Gerginlik ve aşırı stres
  • Baş dönmesi
  • Uyku bozukluğu
  • Huzursuz Bacak Sendromu (istirahat sırasında bacakta uyuşma ve ağrı ile uyku esnasında bacakta istemeden ani bir hareket olması ve uykunun bölünmesi ile gider)
  • Migren atağı olabilir.
  • Dikkat dağınıklığı
  • Depresyon
  • Kontrolsüz hareketler (tik, titremeler, aşırı refleksler, spazm, hareketlerde koordinasyon bozukluğu ve denge bozukluğu gibi durumlar)
  • Kemik erimesi (magnezyum olmadan kalsiyum da görevini yapamaz ve osteoporoz olarak da bilinen kemik erimesi görülebilir)
  • Kalp ritminde bozukluk (ventrikül taşikardisi – fibrilasyonları..) ve çarpıntı
  • Hipertansiyon
  • Damar sertliği
  • Halüsinasyonlar
  • Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları (bağırsak hareketlerinin düzeni de bozulabilir. Gaz, kabızlık, ishal, iştah kaybı, kolik ağrılar..)
  • Potasyum ve Kalsiyum eksikliği (Magnezyum olmayınca potasyum  ve kalsiyum emilimi azalır)
  • Diyabet riskinde artma (karbonhidratların enerjiye dönüşmesinde rol oynadığından diyabet riskini artırır).

Magnezyum Testi Nasıl Yapılır, Numune Özellikleri;

Serum veya Heparinli plazma.

Numune aç karnına alınmalıdır (en az 5 saat) ve hemoliz olmamalıdır.

Numune hemen santrifüj edilmelidir (hücrelerden ayrılmalıdır).

Referans Değerleri;

Serumda;

Erişkinlerde : 1.8 -2.6 mg/dl

Çocuklarda : 1.7 – 2.1 mg/dl

Yenidoğanlarda : 1.5 – 2.2 mg/dl

Mg eksikliği nasıl tedavi edilir ?

Doktor kontrolünde mg ilaçları verilebilir. Kendiniz kullanmayın.

Günlük ihtiyaç erişkin erkeklerde ortalama 420 mg, kadınlarda 320 mg ve gebelerde 350 mg kadardır.

Doktor ilaç yerine magnezyum bakımından zengin gıdaları da önerebilir.

Magnezyum Hangi Besinlerde Var ?

Soya Fasulyesi:  100 gramı  günlük magnezyum ihtiyacının %70’ini,

Kabak Çekirdeği: 100 gramı günlük magnezyum ihtiyacının %65’ini,

Ispanak: 100 gram ıspanak günlük magnezyum ihtiyacının %20’sini ,

Kaju: 28 gram kaju fıstığı günlük magnezyum ihtiyacının %20’sini karşılar.

Siyah Fasulye: 100 gram  siyah fasulye günlük magnezyum ihtiyacının %17’ini,

Ay Çekirdeği: 1 avuç ay çekirdeği günlük magnezyum ihtiyacının %9’unu,

Susam: 1 çorba kaşığı susam günlük magnezyum ihtiyacının %8’ini,

Yeşil Fasulye: 100 gram yeşil fasulye günlük magnezyum ihtiyacının %5’ini karşılar.

Bade

Buğday

Esmer Pirinç

Ton Balığı

Keten Tohumu da bol magnezyum içerir.

Fazla Mg alınırsa ne olur ?

Sadece gıdalar yoluyla alınan magnezyumun zararı yok çünkü böbrekler fazla magnezyumunu idrarla atar.

Ancak doktora danışmadan takviye şeklinde alınan magnezyum fazla olursa, böbreklerin kapasitesini aşarsa mide bulantısı, ishal ve mide krampları görülebilir.

Çok  fazla alınan magnezyum (günlük ihtiyacın 10 katı, 4-5 gr üzerinde) magnezyum zehirlenmesine yol açabilir.

Mg için Panik Değerler nelerdir ?

1.2 mg/dl ve altında: Tetaniler olur.

5- 10 mg/dl : SSS depresyonu, bulantı-kusma, yorgunluk.

10-15 mg/dl : Solunum felçleri, EKG değişiklikleri, koma.

30 mg/dl ve üstü: Kalp bloğu, ölüm.

 

%d blogcu bunu beğendi: