Sperm Sayısını Arttıran İlaçlar, Takviyeler ve Besinler

Sperm sayısı, erkek fertilitesinde en önemli faktörlerden biridir. Araştırmalar infertilite sorunları yaşayan çiftlerin hemen hemen % 18’inde sorunun düşük sperm sayısı olduğunu göstermiştir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, sperm sayısı ml başına 15 milyondan fazla ise normal kabul edilebilir. Sperm kalitesi için bir test olan “Spermiogram Testi”nde erkek infertilitesinin altında yatan sebebi bulmak için aşağıdaki parametreler ölçülür:

Sperm sayısı, sperm motilitesi, sperm morfolojisi, semen hacmi, fruktoz seviyesi ve pH.

Çeşitli çevresel, yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi nedenler sperm sayısını önemli ölçüde düşürebilir.

Sperm Hızı ve Sayısını Arttırmaya Yardımcı olarak Çok Satan ve Güvenilir Takviyelerden “Fertil Aid for Men” alıp en az 3 ay kullanabilirsiniz.

 

Düşük Sperm Sayısı Nedenleri:

Kokain ve esrar gibi uyuşturucular
Alkol içmek
Bilgisayarların ve dizüstü bilgisayarların aşırı kullanımı
Uzun süre bisiklet sürme gibi uzun süreli oturma
Sigara içmek
Stres
Obezite

Tıbbi durumlar (varikosel, enfeksiyonlar, testislerin iltihabı ve prostat, boşalma sorunları, anti-sperm antikorları, tümörler, homonal dengesizlik, gluten intoleansı ve bazı ilaçlar)
Egzersiz eksikliği ve sağlıksız diyet.

İşte sperm sayısını artırmak için doğal yiyeceklerin listesi:

Fasülye

Çinko eksikliği erkek infertilitesinin önde gelen nedenlerinden biridir.

Fasulye çok yönlü, vejetaryen çinko kaynağıdır. Ayrıca bol miktarda B12, folik asit, demir gibi yararlı vitamin ve mineraller içerir.

Keçiboynuzu

Harnup yani keçiboynuzu gluten içermez ve “çölyak hastalığı” olarak adlandırılan bir hastalıkta  gluten içeren çikolata yerine kullanılabilir.

Sütten iki kat daha fazla kalsiyum içerir.

A, B, B2, B3 ve D vitamini bakımından zengindir, birçok mineral ve eser element sağlar.

Libido ve sperm sayısını arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Ülkemizin doğu kesimlerinde, yemen gibi ülkelerde kısırlık vakalarının az görülmesi buna bağlanmaktadır.

Keçiboynuzunu her gün 2 adet çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Muz

Muz, sperm sayısını arttırmada etkilidir çünkü Bromelain adı verilen nadir bir enzim içerir. Bromelain ananas’da da  bulunur.

Beromelain doğal anti-inflamatuar bir enzimdir ve erkek seks hormonu olan testosteron üretimini arttırır.

Muz aynı zamanda zengin B1, A ve C vitamini kaynağıdır. Bu gerekli vitaminler, vücudun sperm üretmesine yardımcı olur ve spermleri daha dayanıklı yapar.

Bitter çikolata

Koyu çikolata olan bitterin muazzam sağlık yararları vardır. Koyu çikolata sex sırasında da salgılanan endorfinler gibi libidoyu arttırır.

Koyu çikolata ayrıca kırmızı et, fındık, ıspanak, mercimek, tahıllar, soya, deniz ürünleri ve yumurta’da da bulunan L-arginin içerir. Bu amino asit sperm üretimi için gereklidir ve tüketildiğinde sperm sayısını ve semen hacmini artırır.

L-argininin kan damarlarını da genişletir ve böylece genital kan akışını artırır. Bu da erektil disfonksiyonda faydalıdır.

Sarımsak

Sarımsak vücuttaki kan akışını arttırma kabiliyetine sahiptir. Sarımsak, allicin adı verilen bir kimyasal madde içerir.

Allicin sarımsak’ın şaşırtıcı sağlık yararlarından birçoğundan sorumlu antimikrobiyal ve antihipertansif bir maddedir.

Bu bileşik damarlarda plakların oluşmasını önler ve genital bölgeye kan akışını arttırır, bu da sperm üretimini arttırır.

Sarımsak da nitrik oksit sentaz veya NOS içerir, sağlıklı bir ereksiyonda önemli bir enzimdir.

Sarımsak ayrıca selenyum ve B6 vitamini gibi sağlıklı sperm üretimi için gerekli vitamin ve elementleri de içerir.

Onun için ağız kokusuna bakmadan bol bol çiğ rendelenmiş sarımsak (en basiti cacık içinde) tüketin.

Nar

Nar soğuk algınlığından düşük sperm sayısına kadar birçok hastalıkta faydalıdır.

Nar antioksidan maddeler içerir. Bu antioksidanlar semende de birikip sperm sayısını düşüren MDA yani malondialdehid gibi serbest radikallerle savaşır.

Sigara içme de tipik bir MDA kaynağıdır ve sperm sayısını düşürür.

Sığır eti

Sığır eti de koruyucu özelliği olan zengin bir çinko kaynağıdır. Spermleri öldürebilen serbest radikallerle savaşan çinko, aynı zamanda sperm üretimi için de gereklidir.

Çinko ayrıca testosteronun düşük libido’dan sorumlu östrojen’e dönüşümünü azaltır.

Mayoklinik, günlük 66 miligram çinko tüketiminin subfertil erkeklerde sperm sayısını artırabildiğini, 220 mg
günlük çinko’nun ise cinsel işlev bozukluğu için fayda sağladığını söylemektedir.

Ceviz

Ceviz’de arginin bulunur.

Arginin sperm üretiminde ve semen hacmi için gereklidir. Ceviz ayrıca Omega-3 yağ asitleri içerir, penise kan akışını arttırmaya yardımcı olur.

Fındık‘tan iki kat antioksidan güce sahiptir. Günde 7 adet ceviz tüketimi kolesterolü düşürür ve kalp krizi riskini azaltır.

Ispanak

Ispanağın birçok sağlık yararları vardır. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler yüksek miktarda folik asit içerir.

Folik asit bakımından zenginleştirilmiş sebzeler sperm sayısını artırmaya katkıda bulunur. Ayrıca spermler daha sağlıklı olur, motiliteleri yüksek olur.

Meyve salatası

Portakal, çilek, kiraz ve ananas gibi antioksidan bakımından zengin meyveler  sperm artışında etkilidir. Spermlerin oksidan hasardan korunmasını da sağlarlar.

Her gün bu sayede 1000 mg kadar c vitamini spermlerin aglütinasyonunu da önler ve gebelik şansını artırır.

Yumurta

Yumurta, sperm sayısını ve doğurganlığı artırmaya yardımcı olur. Yumurta E vitamini bakımından zengindir, eksikliği testiküler doku dejenerasyonu ile sonuçlanabilir.

E vitamininin serbest radikallerin sperm ve yumurta üzerindeki olumsuz etkileri ile savaştığı bilinmektedir.

Su

Sperm sayısını artırmanın en basit yolu su içmektir. Her gün  8 ila 10 bardak su içme sperm sayısında azalmanın önüne geçebilir.

Sperm Sayısını Artıran İlaç ve Takviyeler

Sperm sayısı, hareketi ve şekli üzerine etkili olduğunu iddia eden çok sayıda takviye ilaç ve gıda mevcuttur. Bunlar, üretici firmanın kalitesi, içerdikleri öğeler ve miktarlarına bağlı olarak değişen derecelerde faydalı olabilir.

İnfertilite ve düşük sperm sayısı sorunu çeken tüm hastalar bu tür ürünleri kullanmadan önce bir üroloji uzmanına muayene olmalıdır, bu ürünler altta yatan neden bir uzman hekim tarafından tespit edilmedikçe tedavi sağlamaz, altta yatan neden tedavi edilmeden tek başlarına kullanılmaları zaman kaybına da neden olabilir.

Konu ile ilgili “Açıklamalı Videomuzu” aşağıdan izleyebilirsiniz;

 

 

 

%d blogcu bunu beğendi: