B6 Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar ?

B6 Vitamini (Piridoksin) 8 B grubu vitaminlerinden biridir. Piridoksin, piridoksal, piridoksamin, piridoksin fosfat, piridoksal fosfat ve piridoksamin bu vitamini tarifleyen diğer adlardır.

B6 Vitamini Ne İşe Yarar ?

Vücuda enerji üretmek için Karbonhidrat’lı gıdaları Glukoz’a dönüştürmeye yardımcı olur.

Vücutta yağ ve protein metabolizmasına da yardımcı olur.

100’den fazla enzimin fonksiyonu için gereklidir.

Vücutta depo edilmez, bu yüzden düzenli alınması gerekir ve suda çözünen vitaminlerdendir (A,D,E,K vitaminleri yağda, diğer vitaminler suda çözünür).

Homosistein’i Sistatyonin ve Sistein’e dönüştüren enzim aktivitesi ve Triptofan’dan vitamin B3 (Niasin) sentezi için de gereklidir.

Glukoneogenez yani başka maddelerden Glukoz sentezinde rol alır. Glikojen Fosforilaz enzimi için gereklidir.

Sfingolipid’lerin biyosentezinde ve özellikle Seramid sentezinde gereklidir.

Nörotransmitter’lerin (Serotonin, Melatonin, Epinefrin, Norepinefrin, Dopamin ve GABA) ve Histamin sentezi

Hemoglobin üretimi

Gen ekspresyonu ve

Makro besinlerin metabolizması gibi birçok fonksiyonu mevcuttur.

B6 Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar ?

Aminoasitler, Nükleik asid ve Fosfolipid sentezi için B6 gerekli olduğundan eksikliğinde Hemoglobin’in Hem proteini sentezlenemez ve Kansızlık gelişir.

Fosfolipid ve Nükleik asit eksikliği ile Sinir sisteminin fonksiyonelliği bozulur.

Amino asitleri katabolize eden yani yıkan Transaminaz enzimlerinin Kofaktörü’dür. Eksikliğinde AST ve ALT seviyeleri düşebilir.

Tüm B kompleks vitaminleri gibi sağlıklı Cilt, Göz, Karaciğer, Saç, Sinir Sistemi fonksiyonları için gereklidir.

B6 vitamini ayrıca B12 ve B9 (Folik Asit) ile birlikte kandaki Homosistein düzeylerinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Homosistein Kalp hastalığı ile ilişkili olan bir bileşiktir ve yüksekliği ile Kalp Hastalığı riski artar.

B6 ayrıca B12 vitamini emilimi için de gerekli bir vitamindir.

 

 

Eritrositler yani Kırmızı Kan Hücreleri ve Bağışıklık sisteminin hücrelerinin (Antikor) üretimi için de B6 vitamini gereklidir. Eksikse antikor sentezi de düşer ve kolay hastalanırız.

Vitamin B6 Eksikliğinde Ne Olur ?

Özellikle çocuklar ve yaşlılarda orta derecede eksiklik görülebilirse de tek başına B6 vitamini eksikliği çok nadir‘dir.

Genellikle Malnutrisyon, Malabsorbsiyon, Böbrek ve Karaciğer hastalıkları, Alkolizm, Hipertiroidizm, Konjestif Kalp Yetmezliği ve bazı ilaçların kullanımı sonrası eksikliği görülür.

B6 eksikse Homosistein Sistatyonin ve Sistein’e dönemez ve kanda artarak Kalp Hastalığı riskini artırır.

Ciddi B6 vitamini eksikliğinde ;

Kas Güçsüzlüğü

Sinirlilik

Huzursuzluk

Depresyon

Konsantrasyon Güçlüğü

Kısa süreli Hafıza Kaybı

Egzama

Seboreik Dermatit

Ağız ve Dilde Yaralar

İrritabilite

Konfüzyon (bir çeşit Hafıza bozukluğu)

B12 vitamininin emiliminde azalma

Normositik, Hipokrom Mikrositer veya Sideroblastik Anemi

Depresyon (Azalmış Serotonin seviyeleri ile) görülür.

Vitamin B6 Hangi Besinlerde Bulunur ?

Tavuk

Hindi

Ton Balığı

Somon

Karides

Domates

Dana Karaciğeri

Süt

Peynir

Avokado

Muz

Mercimek

Fasulye

Ispanak

Havuç

Sarımsak

Kahverengi Pirinç

Kepek

Ayçiçeği tohumu

Fındık

Baklagiller

Yumurta

Et

Buğday tohumu ve

Tam Tahıllı Un‘lar bol B6 içerir.

Vitamin B6 İhtiyacımız Ne Kadar ?

Yenidoğan -8 yaş : 0.1 – 0.6 mg/gün

9 yaş-18 yaş : 1 – 1.2 mg/gün

19 yaş ve üstü : 1.3 – 2 mg/gün alınmalıdır.

Kalp hastalıklarından korunmada günlük 3 mg tavsiye edilir.

B6 vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur ?

B6 vitamini çok yüksek dozda, mesela > 500 mg/gün alındığında ;

Bacaklarda duyu kaybı

Dengesizlik

Allerjik Deri reaksiyonları

Güneş Işığına duyarlılık

Bulantı

Karın ağrısı ve

İştah kaybı oluşabilir.

Numune :

Serum.

Hemoliz edilmeden serumu ayrılıp hemen dondurulmalıdır.

Işıktan korunmalıdır, hemen bozulur.

Açlık gereklidir.

Referans Değerler :

B6’nın biyolojik aktif formu olan Piridoksal Fosfat için ; 5 – 50 µg/L.

 

 

error: Oops. iceriklerimiz okuman icindir, kopyalaman icin degil !