Baş Ağrısı Nasıl Geçer – İlaçsız ?

Baş Ağrısı en sık görülen ağrı tipidir ve şiddetine göre oldukça rahatsız edici olabilir.

Baş ağrısı çekmeyen insan hemen hemen yoktur. Çok çeşitli nedenlerden oluşur ve genellikle bundan kurtulmak için ilk yaptığımız iş ağrı kesici almaktır.

Bu yazımızda Baş ağrısının nedenlerini tanıyıp mümkün olduğunca ilaçsız nasıl geçirilir ona bakacağız. Malum ilaçların da bir çok zararı var.

Baş Ağrısı Nereden Kaynaklanır ?

Baş ağrısı, Kafatasının veya Beynin çevresindeki doku ve yapılardan kaynaklanır, çünkü bizzat Beyinde ağrı hissi veren sinir lifleri yoktur.

Ağrı donuk, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif veya şiddetli olabilir.

Baş Ağrısı Nasıl Sınıflandırılır ?

Ağrı kaynağına göre baş ağrısı 3 ana kategoride olabilir;

Primer Baş ağrısı

Sekonder Baş ağrısı

Kafa Nevraljileri, Yüz ağrısı ve diğer Baş ağrıları

Primer Baş Ağrıları Nelerdir ?

Primer Baş ağrıları Migren, Gerilim tipi ve Cluster (Küme) Baş ağrısının yanı sıra, daha az yaygın olan diğer Baş ağrısı türlerini içerir.

Gerilim Baş ağrısı, en sık görülen Baş ağrısı türüdür. Gerilim Baş ağrısı erkeklerde kadınlardan daha sık görülür.

Küme Baş ağrısı, nadir görülür. Kadınlar ve çocuklarda da görülmesine rağmen, 20’lerin sonlarındaki erkekleri daha sık etkiler.

 

 

Migren Nedir ?

Migren genellikle Başın bir tarafında bulunan, gürültülü ortam, stres, hormonlar ve diğerleri tarafından tetiklenen, zonklayıcı bir Baş ağrısıdır.

Kadınlarda daha sık (yaklaşık % 75) görülür ve kişinin günlük işlerini yapma kabiliyetini etkileyebilir.

Baş Ağrısında Ne Yapmalıyım ?

Uzun süren veya şiddetli Baş ağrılarında önce bir Nöroloji uzmanına muayene olun.

Genellikle Baş ağrısı nedenleri Gerilim, Stres veya Migren’e bağlı olsa da bazen altta yatan ciddi hastalıklara (Beyin Tümörü, göze baskı yapan tümörler, Menenjit, Ensefalit, vasküler bozukluklar, anevrizma vs) bağlı olabilir ve erken tanı gerekebilir.

Baş Ağrısı İlaçsız Nasıl Geçer ?

Çok ağır olmayan ve strese bağlı olduğunu düşündüğünüz Baş ağrılarında etkili olabilecek bazı ilaçsız tedaviler vardır.

İşte size Baş ağrısını geçirebilen 7 Doğal Yöntem;

 

 

1. Zencefil

Baş ağrısı için bir iksir olarak lanse edilen Zencefil, anında rahatlamak için iyi bir Bitkidir. Kafadaki kan damarlarının inflamasyonunu azaltarak ağrıyı hafifletir.

Çayınıza Zencefil kökünü veya Zencefil suyu ile Limon suyunu eşit oranda karıştırın ve için. Bunu günde 1-2 kez tüketebilirsiniz.

2. Nane Yağı

Serinletici kokusu ile Nane, Baş ağrısına neden olan tıkanmış kan damarlarını açarak fayda sağlar. Vücuttaki kan akışını düzenleyen Mentol içerir.

Soğuk ve karanlık bir odada Nane buharı soluyabilirsiniz.

Ayrıca bir çorba kaşığı Badem yağına 3 damla Nane yağı karıştırabilir ve Boynunuzun arkasına masaj yapabilirsiniz.

3. Lavanta Yağı

Lavanta sadece güzel bir kokuya sahip değildir, aynı zamanda Baş ağrılarını hafifletmek için mükemmel bir çözümdür.

Sadece Lavanta yağının koklanması bile Baş ağrısını azaltabilir.

Ayrıca, iki bardak kaynar suya 2 damla Lavanta yağı ekleyebilir ve buharı teneffüs edebilirsiniz.

Not:

Lavanta yağı ağızdan alınmaz, asla yutmayın ve yemeyin.

 

 

4. Tarçın

Tarçın, etkili bir şekilde Baş ağrısı tedavisi yapabilen mucize bir baharattır.

Tarçın çubuklarını toz haline getirin ve kalın bir macun yapmak için biraz su ilave edin. Alnınıza uygulayın ve 30 dakika boyunca yatın. Sonra ılık suyla yıkayın.

 

 

5. Kekik

Baş ağrısını gidermek için, şakaklarınıza ve alnınıza Kekik yağı ile masaj yapın, sakin bir odada ağrı rahatlayana kadar yatın.

 

 

6. Karanfil

Karanfil soğutucu ve ağrı giderici özellikleri nedeniyle zonklayıcı Baş ağrısını hafifletmek için kullanılabilir.

Birkaç tane Karanfili hafifçe ezin ve poşete koyun. Baş ağrısı çektiğinizde ezilmiş Karanfilleri teneffüs edin.

Ayrıca, Karanfil yağı ile şakaklarınıza hafifçe masaj yapabilirsiniz.

7. Fesleğen

Fesleğen Baş ağrısı tedavisinde kullanılan güçlü kokulu bir Bitkidir ve analjezik etkilidir.

Fesleğen yağı, bir kas gevşetici olarak iş görür ve gerginlik ve sıkı kaslardan kaynaklanan Baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olur.

Bir fincan kaynar suya 3 veya 4 Fesleğen yaprağı koyun ve kaynatın. Biraz Bal ekleyin ve bu çayı yavaşça yudumlayın.

 

 

Baş Ağrısını Nasıl Önlerim ?

Aşırı Kafein, Alkol, Çikolata, Peynir (Feniletilamin içerir), Fıstık (Tiramin içerir), Mayalanmış Et ve Soya gibi Baş ağrısı uyandıran maddelerden ve yapay olarak Aspartam ile tatlandırılmış ve MSG (Monosodyum Glutamat) içeren gıdalardan kaçınmanız önemlidir

Baş ağrısı ayrıca Telefon, Dizüstü Bilgisayar ve TV gibi elektromanyetik radyasyon yayan cihazlarla daha da artabilir, bunlardan da uzak durun.

Sağlıklı beslenin ve haftada en az 3 kez 30 dakika egzersiz yapın.

Bol bol Su içmeyi de ihmal etmeyin.

“Baş Ağrısından 1 Dakikada Kurtulma Yöntemleri” videomuz aşağıdadır.

İyi Seyirler…