Fibromiyalji Sendromu Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tanısı ve Tedavisi

Fibromiyalji Sendromu, toplumdaki insanların % 4’ünü etkileyen yani oldukça sık görülen Kronik Ağrı durumudur.

Bozukluk sıklıkla Kas ve Bağları etkiler ve durumu teşhis edildiğinde genellikle aslında yıllardır hastada vardır. Fibromiyalji eskiden Fibrozit olarak adlandırılırdı.

Fibromiyalji Neden Olur ?

Fibromiyalji sendromunun Genetik olduğu gösterilmiştir.

Stresli olaylardan sonra bozukluk daha belirgin olur. Stresli olaylar duygusal, fiziksel (motorlu araç kazası gibi) veya tıbbi (enfeksiyonlar gibi) olabilir.

Romatoid Artrit, SLE ve diğer otoimmün hastalıklar Fibromyalji’yi tetikleyebilir.

Beyni ve Omuriliğin ağrı duyumlarını işleme biçimi Fibromiyalji’de anormaldir. Uyarıcıların ağrıya ya da rahatsızlığa neden olduğu eşik, Fibromiyalji’de daha düşüktür. Bundan dolayı, normalde ağrılı olmayan şeyler, Fibromiyalji olan birisi için ağrılı olabilir.

Buna ek olarak, Fibromiyalji, herhangi bir nedenden kaynaklanan ağrının daha da kötüleşmesine neden olur. Örneğin, Fibromiyalji’si olan bir hasta, masajdan keyif alacağına ağrılı bulabilir.

Fibromyalji Kalıtsal mıdır ?

Artan kanıt Fibromiyalji’ye karşı güçlü bir genetik bileşeni desteklemektedir.

Kardeşler, ebeveynler ve Fibromiyalji hastalarının çocukları, akraba bulunmayan kişilerden 8 kat daha fazla risk altındadır. Fibromyalji sendromunda rol oynadığından şüphelenilen birkaç gen vardır.

İkizlerdeki çalışmalar, Fibromiyalji’nin ve ilgili hastalıkların yarısının genetik, yarısının ise çevresel olduğunu ortaya koymaktadır.

Fibromyalji için Risk Faktörleri Nelerdir ?

Kısmen kalıtsal olduğu için, bir Aile öyküsü olan Fibromiyalji sendromu, Fibromiyalji’nin gelişiminde bir risk faktörüdür.

Diğer risk faktörleri arasında, Romatoid Artrit, Lupus ve Ankilozan Spondilit gibi otoimmün hastalıklar bulunur.

Fiziksel travma (özellikle Omurga ve Kalçaya), Duygusal stres ve bazı Enfeksiyonlar (Hepatit C, Epstein-Barr virüsü, Parvovirüs ve Lyme Hastalığı) gibi stresörler de bazı kişilerde Fibromiyalji gelişimini tetikleyebilir.

Fibromiyalji Belirtileri ve Bulguları Nelerdir ?

Fibromiyalji sendromunun belirleyici özelliği, kronik yaygın ağrı ve hassasiyet’tir.

Aynı zamanda sertlik de yaygındır.

Ağrı genellikle Bel üstünde ve altında, vücudun sol ve vücudun sağ tarafında olmakla birlikte, başlangıçta Boyun ve Omuzlarda veya Kalça‘da lokalize edilebilir.

Ağrı Kroniktir, yani 3 aydan uzun süredir vardır.

Hastalar genelde sanki “grip veya soğuk algınlığına tutulmuş” gibi hisseder.

Bazı günlerde diğerlerinden daha kötü olması yaygın bir durumdur ve birçok hasta ağrılarının ve diğer semptomların birkaç gün üst üste ya da daha uzun süre kötüleştiği dönemler bildirir.

Yorgunluk, Fibromiyalji’nin diğer ana semptomudur. Uyanma sırasında en belirgin olsa da, öğleden sonra da olabilir.

Uykular da genellikle hafif olur ve dinlendirici olmaz.

Düzensiz düşünme (Bilişsel bozukluklar) genellikle “Fibro Sis” olarak anılır. Hastalar dikkat ve görevleri tamamlama zorluğunu ve düşüncelerinde Sisli olma duygusunu tanımlarlar.

Hastaların % 30-50’sinde Fibromiyalji ile tanı anında Depresyon ve Anksiyete mevcuttur.

Baş Ağrısı hastaların yarısından fazlasında görülür.

Karın Ağrısı

İshal

Kabızlık

Mide bulantısı

Göz kuruması

Ağız kuruluğu

Göğüs duvarı ağrısı

Pelvik ağrı

Mesane semptomları

Kalp çarpıntısı

Uyuşma

Alerjiler

Kimyasal duyarlılıklar

Kilo alımı ve

Karıncalanma da dahil olmak üzere hastalar ek belirtilere sahip olabilirler.

Fibromiyalji Tetik Noktaları Nedir ?

Fiziksel muayenede, özellikle de Boyun kaslarının Kafatasına bağlandığı Boynun arka yüzü gibi spesifik anatomik bölgelerdeki hassasiyet dikkate değerdir.

Fibromiyalji tetik noktası olarak anılan 18 tane böylesi lokasyon vardır.

Fibromiyalji Nasıl Teşhis Edilir ?

Doktorlar Fibromiyalji’yi, öncelikle yaygın ağrı olmak üzere hastanın semptomlarına dayanarak teşhis eder.

Kas ve Eklemlerde kronik yaygın ağrı, yorgunluk ve zayıf uyku ile birleşince, Fibromiyalji düşünülür.

Doktor, benzer semptomlarla gelen diğer hastalıkları dışlamak için eksiksiz bir öykü ve fiziksel muayene yapacaktır.

Şu anda Fibromiyalji’de geniş kabul görmüş bir Kan veya Röntgen testi yoktur.

Herhangi bir test diğer koşulları hariç tutmak için yapılır. Fibromiyalji’de inflamasyon testleri genellikle normaldir.

Genel olarak, Kadınlarda klasik Fibromiyalji Tetik Noktalarında Erkeklerden daha fazla ağrının uyarılma olasılığı vardır.

American College of Rheumatology, Fibromiyalji’si olan hastaların teşhis edilmesine yardımcı olacak yeni kılavuzlar geliştirdi. Yeni kılavuz, bir hastanın Fibromiyalji’si olduğundan emin olmak için belirli bir sayıda hassas nokta bulundurmayı artık gerektirmiyor.

Fibromiyaljiye Hangi Doktorlar Bakar ?

Romatolog, Dahiliyeci, Aile Hekimliği doktorları ve FTR uzmanları Fibromiyalji’yi tedavi etmektedir.

Fibromyalji Tedavisi Nasıldır ?

Fibromyalji için hem ilaç hem de ilaç dışı tedaviler mevcuttur.

İlaç tedavileri sıklıkla ağrı ve uykusuzluğa yardımcı olur.

Fibromyalji için ilaç kullanılmayan tedaviler arasında eğitim, egzersiz ve stres azaltma bulunmaktadır.

 

Bilişsel Davranışçı Terapi, psikolojik terapinin bir şeklidir ve terapistin ve hastanın birlikte çalışarak, olumsuz düşünceleri daha üretken düşünce ve eylemlerle değiştirerek sağlıklı davranış biçimleri kurmaları için birlikte çalışmalarıdır. Bu, Fibromiyalji’de oldukça faydalıdır.

Fibromiyalji’nin tedavisinde sıklıkla kullanılan ilaçlar arasında Antidepresan ve Antikonvülzanlar bulunur.

Akupunktur Fibromiyalji’si olan bazı hastalar için yararlı olabilir, ancak Fibromiyalji’de Akupunktur ile ilgili bilimsel araştırmaların kesin yarar sağlamadığı için genellikle ilk basamak tedavisinden biri olarak önerilmemektedir.

D vitamini eksikliği olan hastalar vitamin D takviyesi ile iyileşen Fibromiyalji gibi yaygın Artralji ve Miyalji’ye sahip olabilirler.

D vitamininin yeterli seviyesine sahip olmak Kemik sağlığını korumak için önemlidir, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve belki de belli Kanser türlerini önlerken, D vitamini takviyesi, yeterli D vitamini düzeyine sahip hastalarda Fibromiyalji semptomlarını iyileştirmez.

Fibromiyalji Zamanla Geçer mi ?

Fibromiyalji zamanla geçmez, tedavi şarttır.

 

Fibromiyalji’de Bitkisel Tedavi için Neler Kullanılmalıdır ?

Fibromiyalji’de tedavide etkinliği kanıtlanmış herhangi bir Bitki yoktur. Bununla beraber;

Kırmızı Biber’in bu hastalığın ağrı semptomlarında fayda sağladığı görülmüştür. Kırmızı Biberin içindeki Kapsaisin çok etkili ve doğal bir ağrı kesicidir. Ağrıyı azaltan kremlerin çoğunun içinde bulunur.

Yemeklerinizde ve çiğ olarak Mide rahatsızlığınız yoksa hafif acı biber tüketebilirsiniz.

Sarı Kantaron ise Stres ve Depresyon’u tedavi etmede yardımcı bir bitkidir. Depresyon Fibromiyalji ile ilişkilendirilen temel semptomlardan birisidir, bu yüzden aynı zamanda ağrıyı da azaltan ve uykusuzluğa iyi gelen bu Bitkiyi de eczanelerde bulup kullanabilirsiniz.

Bir bitki olmasına rağmen, Sarı Kantaron Antidepresan, Doğum kontrol ve diğer bazı ilaçların etkinliğini bozabilir, bu yüzden almadan önce Doktorunuza veya Eczacınıza kesin olarak danışmalısınız.

Unutmayın Bitkiler sadece destekdir, asıl olarak bir Romatoloji uzmanına muayene olup tedavi görmelisiniz.

Fibromiyalji’de Beslenme Nasıl Olmalı ? 

Fibromiyalji’de spesifik beslenme yöntemi yoktur.

Bununla beraber fayda sağlayabileceği düşünülen bazı yiyecekler ve kaçınılması gereken gıdalar şunlardır;

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, vücudun pH dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Oksidatif stresin azaltılması ve dolaşımın sağlıklı olmasında etkilidir. Ayrıca, yorgunluk, baş ağrısı, eklem ağrısı, şişlik ve iltihap gibi Fibromiyalji semptomlarının azaltılmasına da yardımcı olur.

Bir kaşık ham, filtre edilmemiş elma sirkesini bir bardak suya ekleyin ve günlük olarak iki kez için.

Zerdeçal

İçerdiği yüksek iltihap giderici içerikleri ile zerdeçal, Fibromiyalji ve beraberinde oluşan Romatizmal hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilir.

İçerdiği Kurkumin adlı bileşik sayesinde ağrıların rahatlatılmasına ve katılığın giderilmesine yardımcı olur.

Bir çay kaşığı Zerdeçal tozunu bir fincan Sütle karıştırın. Bunu kaynatın ve ardından soğumaya bırakın. Günlük olarak bir ya da iki kez için.

Zencefil

Zencefil de, içermiş olduğu iltihap giderici ve ağrı kesici içerikler sayesinde Fibromiyoliji semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur.

1 çay kaşığı taze öğütülmüş Zencefili bir bardak kaynamış suya ekleyin. 10 dakika boyunca demlenmesine izin verdikten sonra süzün ve günde 3 kez olacak şekilde için.

Aspartam

Bir tatlandırıcı olan Aspartam Fibromiyalji sebebiyle meydana gelen ağrıları artırabilir, bundan uzak durmak hatırı sayılır bir iyileşme meydana getirebilir.

Fruktozlu Gıdalar

Fruktoz kullanılarak hazırlanmış içeceklerin ve bol şekerli gıdaların diyetten çıkarılması, Fibromiyalji ağrılarını azaltabilir. Bunlardan uzak durun, zaten Obezite ve Karaciğer yağlanması gibi birçok zararları vardır.

Epsom Tuzu veya İngiliz Tuzu

Epsom Tuzu, Magnezyum sülfat’tır. Epsom Tuzu’yla hazırlanmış bir Banyo rahatlatıcı etki yapar ve ağrının azaltılmasına yardımcı olur.

1 su bardağı Epsom Tuzunu ılık Banyo suyuna ekleyin. 30 dakika boyunca bu suda varsa Küvette bekleyin.

Omega-3 Yağ Asitleri

Omega 3 yağ asitleri, Doymamış yağlardandır ve inflamasyonun ve Nöropatik ağrının azaltılmasına yardımcı olurlar. Ayrıca, Eklem ağrılarının ve sertliğinin engellenmesini sağlayabilirler.

Bir kaşık Balık yağını günlük olarak alın.

Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin diğer besinler Ton balığı, Ringa balığı, Keten tohumu, Ceviz, Kanola yağı ve Soya yağı‘dır.

Fibromiyalji’nin Prognozu Nedir ?

Fibromiyalji’si olan hastalarda genel mortalite artmaz ve organları tehdit eden bir hastalık değildir. Bununla birlikte, Fibromiyalji olan birçok hasta yıllar boyunca yaygın görülen kronik ağrıdan muzdarip olmaya devam etmektedir.

Tanı konduktan sonra birçok Fibromiyalji hastası genel anlamda huzur bulur ve ağrıları yukarıda tartışılan tedavilerle daha ılımlı seviyelere düşer.

Stresini azaltmak için yaşamlarındaki değişikliklerle ağrıda dramatik bir düşüş yaşayan bazı hastalar vardır.

Fibromiyalji’yi önlemek mümkün müdür ?

Fibromyalji, genetik bir yatkınlığa sahip bir sendromdur. Bazı olaylar tarafından tetiklenebilir, ancak Fibromiyalji’nin ortaya çıkmasına yol açan olaylar bilinmemektedir.

Bu nedenle Fibromiyalji’yi önlemenin bilinen bir yolu yoktur.

Bununla birlikte, sağlıklı kalmanın en iyi yolu, yeterli uyku, sağlıklı yiyecek yeme ve egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamaktır.

 

 

Bir Cevap Yazın

error: Oops. iceriklerimiz okuman icindir, kopyalaman icin degil !
%d blogcu bunu beğendi: