Göz Yorgunluğu Nedir, Belirtileri ve Nasıl Tedavi Edilir ?

Göz Yorgunluğu (Astenopi), sıklıkla Gözlerin yoğun ve uzun süre kullanılmasına ilişkin bir takım semptomları tanımlamak için kullanılır.

Göz Yorgunluğu bir sendromdur, hastalık değildir yani bir çok durumda olabilir.

Göz Yorgunluğu Nedir ?

Göz Yorgunluğu, Gözün yoğun bir kullanımdan (örneğin uzun süre Araç sürmek, okumak veya Bilgisayarda çalışmak gibi) yorgun düşmesinde ortaya çıkar.

Uzun süre bir şeye bakınca Göz rahatsızlığınız oluşursa, Göz Yorgunluğunuz vardır denilebilir.

Göz Yorgunluğu can sıkıcı olabilse de, genellikle ciddi değildir ve gözlerinizi dinlendirdiğinizde ortadan kaybolur. Bazı durumlarda ise tedaviye ihtiyaç duyan altta yatan göz koşullarının bir işaretidir.

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir ?

Göz Yorgunluğunun belirtileri ;

Yorgun Gözler

Bulanık Görme

Baş Ağrısı ve bazen

Çift Görme’dir.

Baş Ağrısı en sık semptomdur. Genellikle ılımlıdır, zonklayıcı değildir ve genellikle görsel işlevi durdurarak hafifler.

Göz Yorgunluğu Neden Olur ?

Küçük yazıları okumak

Bilgisayarı saatlerce kullanmak

Karanlıkta görmeye çalışmak

Çok loş ışıkta görmeye çalışmak ve

Aşırı parlaklığa maruz kalmak başlıca nedenlerdir.

Bu tür gözü yoran aktiviteler sonucunda birçok kişi normalden daha az gözünü açıp kapatır. Bu azalmış açıp kapatma da göz kuruluğu‘na neden olabilir.

Refraktif hatalar da (uzun veya yakın görüş için gözlük kullanımı) Göz Yorgunluğuna neden olabilir.

Her iki gözün de Binoküler biçimde birlikte çalışamaması da göz yorgunluğunun belirtilerini ortaya çıkarabilir.

Yeterince uyku çekmeme

Belirli ilaçlar

Stres ya da

Yorgun düşme Göz Yorgunluğu belirtilerini daha da kötüleştirebilir.

Göz Yorgunluğu Tanısı Nasıl Konur ?

Göz Yorgunluğunun teşhisi, bir Göz Doktoru tarafından hastanın tarif ettiği şekilde geçmişi temel alan öykü ve muayene ile konur.

Spesifik testler yoktur.

Genel olarak, Göz Yorgunluğunuz gözlerinizi dinlendirmekle rahatlamıyorsa Göz muayenesi yapılmalıdır.

Göz Yorgunluğu Nasıl Tedavi Edilir ?

Uzun süren bir okumadan sonra Göz Yorgunluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız, parlamayı en aza indiren aydınlatmayı maksimuma çıkaran bir ortam ayarlaması deneyin.

Görsel işlerde sık sık kısa bir mola verin ve bilinçli olarak birkaç kez gözünüzü açıp kapatın.

Gözlerinizi kapatırken göz çukurlarınıza parmaklarınızla bir dakika döngüsel bir şekilde masaj yaparak semptomları hafifletirsiniz.

Bilgisayarınızda çalışırken Göz Yorgunluğunuz varsa, Ekran çözünürlüğünü artırın ve ortam aydınlatmasını azaltın. 

Gözlerinizi Bilgisayar ekranında bir defada saatlerce tutmayın.

Her çeşit uzatılmış görsel işleri yerine getirirken bazen ayağa kalkıp Kol, Bacak, Sırt, Boyun ve Omuzlarınızı hareketlendirin ve gerin.

Gözlerinize birer dilim temiz Çiğ Patates dilimi koyabilirsiniz.

Göz Yorgunluğunun semptomları çoğunlukla kuruluk derecesindeyse ve göz kırpma sıklığınızın artması yararlı olmazsa, günde birkaç kez Suni Göz Yaşı kullanabilirsiniz.

Tüm bu önlemler Göz Yorgunluğunuzun belirtilerini gidermek için işe yaramazsa, Göz Doktorunuza başvurun.

 

 

error: Oops. iceriklerimiz okuman icindir, kopyalaman icin degil !