Unutkanlığın Nedenleri, Testi ve Ne Yapmalı ?

Unutkanlık, özellikle de sürekli artıyorsa ve yaşlı insanlarda Demans (Alzheimer gibi) belirtisi olabileceği için önemlidir ve nedeni araştırılmalıdır.

Bununla beraber aşağıda açıklayacağım birçok fizyolojik ve psikolojik durumda da görülebilir yani hemen panik yapmayın.

Çoğu yaşlı insan daha unutkan olmaya başladıkları için  endişe ederler. Unutkanlıklarının Alzheimer hastalığının ilk işareti olduğunu düşünürler.

Geçmişte hafıza kaybı ve konfüzyon yani hafıza bulanıklığı yaşlanmanın normal bir parçası olarak düşünülürdü. Bununla birlikte, bilim insanları artık çoğu insanın yaşlandıkça daha dikkatli ve yetenekli olduklarını biliyorlar, ancak bazı şeyleri hatırlamak daha uzun sürebilir.

Birçok kişi hafıza kaybı yaşayabilir. Bazı hafıza sorunları ciddi, diğerleri değildir.

Hafızalarında, kişiliklerinde ve davranışlarında ciddi değişiklikler yaşayan insanlar Demans denilen bir Beyin hastalığından muzdarip olabilir.

Demans Nedir ?

Demans (Bunama), zihinsel becerilerin hastalıklar nedeniyle zayıflaması durumudur. Demansın yaklaşık yarısının nedeni Alzheimer hastalığıdır.

Bununla birlikte, Beyni zayıflattığı için demans hastalığına yol açan 200 farklı hastalık vardır.

Demans bir hastalığının sonucudur. Demans riski yaşlılıkla birlikte artar.

Demans belirtileri olan hastalıklardan sadece pek azı tedavi edilebilmektedir. 

Demans, kişinin günlük faaliyetlerini yapma kabiliyetini ciddi şekilde etkiler. 

Demans Nedenleri Nelerdir ?

Yaşlı insanlardaki bunamanın en yaygın iki formu :

Alzheimer Hastalığı ve

Multiinfarkt Demans (vasküler demans) bunamasıdır. Bu Demans türleri geri döndürülemez, yani tedavi edilemezler.

Geri döndürülebilir nedenler ;

Yüksek ateş

Dehidratasyon

Vitamin eksikliği

Kötü beslenme

İlaçlara reaksiyonlar

Tiroid beziyle ilgili sorunlar veya

Baş yaralanmaları gibi nedenlere bağlıdır.

Demans Belirtileri Nelerdir ?

Aynı soruları tekrar tekrar sorma

Tanıdık yerlerde kaybolma

Yönergeleri takip edememe

Zaman, insan ve mekanlar hakkında oryantasyon bozukluğu

Kişisel güvenlik, hijyen ve beslenme ihmali ana belirtilerdir.

Alzheimer hastalığında Beynin belirli bölümlerinde sinir hücresi değişiklikleri çok sayıda hücrenin ölümüne neden olur. Alzheimer hastalığının belirtileri yavaş başlar ve giderek daha da kötüleşir.

Sonunda, hastalar bakıma ihtiyaç duyabilirler.

Multiinfarkt Demans’da Beyin kan dolaşımında bir dizi tıkanıklık Beyin dokusunun ölmesine neden olabilir. Semptomlar genellikle aniden başlar ve tekrarlanan tıkanıklıklarla kademeli olarak ilerler.

Unutkanlığın Nedenleri

Demans (Alzheimer Hastalığı, Multiinfarkt Demans..)

Stres

Depresyon

Uyku Eksikliği

Yeterli uyku uyumamak unutkanlığın belki de en büyük nedenidir.

İlaçlar

Sakinleştiriciler, antidepresanlar, bazı hipertansiyon ilaçları..

Tiroid Hormon Yetersizliği

Tiroit hormon düzeylerinin düşüklüğü hafıza ve öğrenme ile ilgili sorunlara neden olabilir. Zor ve yavaş anlama, konsantre olamama, yakın geçmişe ilişkin hafıza kaybı sıktır. 

Alkol

B12 vitamini eksikliği

Kalp Hastalığı

Karaciğer Hastalığı

Böbrek Hastalığı

Parkinson Hastalığı ana nedenlerdir.

Unutkanlık Testi Nasıl Yapılır  ?

Unutkanlık için birçok test geliştirilmiştir. Bunlardan biri aşağıdadır ;

Vereceğiniz her “Evet” cevabı için kendinize “1 puan” verin.

Test

Sıklıkla zihinsel bir yorgunluk hissediyor musunuz ?

1 Saatten fazla bir işe konsantre olamadığınızı hissediyor musunuz ?

Sık sık anahtarınızı unuttuğunuz oluyor mu ?

Sürekli söylediğiniz bir şeyi tekrar ediyor musunuz ?

Bir şeyleri öğrenirken artık zorlandığınızı hissediyor musunuz ?

Bazen yapmaya çalıştığınız bir şeyi bir anda aslını unutuyor musunuz ?

Herhangi bir şey için kullanacağınız rakamları, bir yere not etmeden hatırlayamıyor musunuz ?

Hafıza sorunu yaşıyor musunuz ?

Bir işe konsantre olurken zorlanıyor ve sık sık kafanız karışıyor mu ?

Çok iyi tanıdığınız birinin zaman zaman ismini unuttuğunuz oluyor mu ?

Çoğu zaman geçmişle ilgili bazı ayrıntıları hatırlayıp da dün ne yaptığınızı unuttuğunuz anlar oluyor mu ?

Haftanın hangi gününde olduğunuzu unuttuğunuz oluyor mu ?

Bir şeyleri aramaya kalkıp da sonradan ne aradığınızı unuttuğunuz oluyor mu ?

Ailenizden birileri ya da arkadaşlarınız, sizin eskisine nazaran daha unutkan olmaya başladığınızı söylüyorlar mı ?

Puanlama

1-5 :

Hafızanızla ilgili büyük bir probleminiz bulunmuyor.

6-10 :

Hafızanızın kesinlikle bir güçlendiriciye ihtiyacı var. Unutkanlıktan kurtulmak için kimi egzersizler uygulamalı ve stresten uzak durmalısınız.

11-14 :

Önemli ölçüde hafıza düşüşü yaşıyorsunuz ve bunun üzerine bir şeyler yapmak zorundasınız. Bir Nöroloji uzmanına muayene olun.

Unutkanlıkta Ne Yapmalı ?

Bol sebze ve meyve tüketin.

Stresten uzak durun.

Beyin fonksiyonlarını artıran fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, böğürtlen, yaban mersini, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve balık tüketimini ihmal etmeyin.

Düzenli egzersiz yapın.

Alkolden uzak durun.

Yeni hobiler edinin

Tüm bunlara rağmen unutkanlığınız artıyorsa ilk önce bir Nöroloğa başvurun.

 

error: Oops. iceriklerimiz okuman icindir, kopyalaman icin degil !